宫寒如何调理

宫寒痛经是现在很多女性普遍会存在的问题，但是并不是说普遍存在的问题就是对身体没有伤害的，相反长期的宫寒对女性身体会形成众多的危害，如：引发子宫疾病、引发导致卵巢疾病、引发输卵管疾病、严重的还会导致不孕等问题。

那么如何减少宫寒对我们身体的伤害呢？

一：饮食调理

正所谓药食同源、每一种食物都有其自身特有的作用、而食物调理则是较为温和对身体不会产生副作用的，下面给大家推荐几种调理宫寒的食物；

①乌鸡煮益母草

食材：乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)，当归120g、续断60g、姜18g。

做法：将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归、续断、姜为末，炼蜜为丸。

用法：每日早、中、晚各服l丸。

② 红姜茶

取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。

月经来时坚持喝几天。

平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。

③红花暖宫蛋

食材：鸡蛋1只，藏红花1.5g。

做法：取鸡蛋打一个口，放入藏红花，搅匀蒸熟即成。

用法：月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个，持续服3-4个月经周期。

二：暖宫裤/暖宫腰带

在快节奏的都市中生活有的人则会抱怨通过食物进行调理太麻烦了、在忙碌完一整天的工作之后都不太情愿自己煮了、这样就可以购买一些类似暖宫裤/暖宫腰带这样的产品，既方便又安全。

远红外暖宫裤/暖宫腰带具有传热速度快、集热温度高、穴位冲击力强等特点、深入子宫、从外到内的暖宫。