痛经不能吃什么

很多女性都一直饱受痛经的摧残，严重影响到日常的工作以及生活，出来部分由于体质以及遗传原因所影响的，也有很多继发性的痛经都是因为某些饮食习惯或者后期疾病而导致痛经的，今天小编给大家普及一下痛经不能吃什么吧，希望大家在日常生活中多注意一下，长期的坚持及调理才是最好的药。

痛经不能吃什么水果？

1：柿子

柿子含有容易和铁结合的鞣酸、从而减少人体对铁元素的摄取，因为女性在月经期间会流失很多血，这个时候是需要尽量补充铁元素的，而食用柿子则会影响到女性对铁的摄取，而且设置是寒性食物同样会影响子宫收缩导致月经量减少和经期延长。

2：李子

李子属凉性食物，在日常使用可以滋阴降火以及清热解毒，但是经期如果食用的话则会造成月经不调和痛经等现象。

3：葡萄

葡萄属于寒性很强的水果、而且和柿子一样是含有丰富的鞣酸，对于痛经者不利经期食用葡萄一是导致体内寒气产生，二是阻碍消耗、易伤人体阳气、使经血运行不畅造成经血少甚至痛经现象。

4：梨

雪梨属于是寒凉性的水果，经期吃太多雪梨的话，会加重体内寒气，会加重痛经或引发痛经症状。

5：芒果

芒果属于热带水果、有止血的功效，而且像南方的一种说法就是“湿热”的水果，女性经期是不能吃止血的食物的，止血食物对于经血排出不利，影响身体新陈代谢。

6：过于酸涩的水果及食物

如苦瓜、黄瓜、西瓜、薄荷、菠萝等都是属于寒凉性的食物，痛经的女性本身就是畏寒的，所以这类食物也尽量少吃或不吃。

痛经不能吃什么点心和饮料

碳酸饮料

部分碳酸饮料之中有磷酸盐的成分，会妨碍人体对铁的吸收。

奶酪类甜品

黄油、芝士、酵母乳以及奶油等甜食都会影响人体对镁元素的吸收，所以喜欢吃甜食的姑娘们经期的时候一定要学会戒口了哦。

咖啡因的饮料

含有咖啡因的饮料会刺激心血管以及神经，让情绪变得紧张导致加重疼痛或经血多，如可乐、咖啡、可乐、茶这些饮料经期可尽量少喝或者不喝。

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